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Autônomos podem contribuir ao INSS para ter aposentadoria?

Tatiane Silva/shutterstock.com Trabalhadores autônomos do Brasil contam agora com um processo simplificado e acessível para contribuição ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), abrindo portas para a aposentadoria e outros benefícios previdenciários essenciais. Com a digitalização dos serviços e a criação de ferramentas facilitadoras, ficou mais fácil planejar e assegurar um futuro financeiramente estável. Passo a Passo para a Inscrição…

Por Mix Vale 7 de março de 2024

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Saúde

Agachamento é uma atividade simples de fazer e repleta de benefícios

O agachamento é reconhecido universalmente como um dos pilares de qualquer rotina de treinamento físico, celebrado por sua simplicidade e eficácia incomparáveis. Este exercício, amado tanto por atletas de elite quanto por iniciantes do fitness em todo o mundo, destaca-se pela sua capacidade de envolver múltiplos grupos musculares em um único movimento. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos explorar não apenas…

Por SaudeLAB 23 de março de 2024

Internacionais

Estado dos EUA declara situação de emergência por incêndios florestais

Governadora do Novo México, nos Estados Unidos, Michelle Lujan Grisham, declarou nesta terça-feira (18) estado de emergência no condado de Lincoln e na reserva Mescalero Apache, enquanto dois incêndios florestais atingem parte sul do estado.O Departamento de Segurança Interna e Gerenciamento de Emergências do Novo México e o Gabinete do Bombeiro disseram à CNN que receberam relatos de uma fatalidade.…

Por gabriellalodi 19 de junho de 2024

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Educação

Sisu 2024: Convocação da Lista de Espera e dicas importantes

O Sistema de Seleção Unificada (Sisu) representa uma oportunidade valiosa para estudantes alcançarem o sonho de ingressar em universidades públicas por meio das notas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). O processo se dá em duas etapas: a chamada regular e a lista de espera, esta última iniciando nesta sexta-feira, 16 de fevereiro. Cursos com mais aprovados no Sisu…

Por Vestibulando Web 15 de fevereiro de 2024

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Esportes

Coronado se recupera de dengue e deve reforçar Corinthians contra o Nacional-PAR

O Corinthians deverá ter mais uma opção no banco de reservas para a partida contra o Nacional-PAR, pela Copa Sul-Americana. Conforme apurado pela Itatiaia, o meia Igor Coronado se recuperou de dengue e será relacionado pelo técnico António Oliveira para a partida.O meio-campista treinou junto ao elenco alvinegro nesta segunda-feira (8) no CT Joaquim Grava. Ele realizou não só o…